6 lý do chứng tỏ bạn đang uống nước không đúng cách



Vào thời trước, chúng ta chỉ có thể tìm thấy nước dừa tại các tiệm hàng đồ ăn sạch, nhưng ở thời điểm hiện tại, thức uống này đã trở nên vô cùng phổ biến đến mức có thể được mua tại hầu hết mọi cửa hàng tạp hóa.

Nếu bạn có thói quen tiêu thụ các loại đồ uống thể thao trước hoặc sau khi tập thể dục, thì nước dừa là lựa chọn tốt tuyệt vời dành cho bạn!

Đồ uống thể thao thường được pha chế với rất nhiều đường, tuy nhiên lượng đường trong nước dừa lại rất thấp nhưng vẫn có những lợi ích tương tự như khi uống đồ uống thể thao.

Nước dừa được cho là sẽ bổ sung các chất dinh dưỡng bị mất do đổ mồ hôi và luyện tập quá sức.

DẤU THỜI GIAN:
Nước dừa cung cấp một nguồn kali dồi dào
Nước dừa tốt hơn các loại thức uống thể thao 1:28
Nước dừa chứa nhiều chất điện giải 2:02
Nước dừa có chức năng như một vị thuốc lợi tiểu 3:00
Nước dừa có đặc tính kháng khuẩn 3:34
Nước dừa giúp cho trái tim của bạn khỏe mạnh 4:17
Nước dừa có thể giúp bạn giữ nước 5:14
Những tác dụng phụ tiêu cực 6:00

#nướcdừa #chếđộănuốnglànhmạnh
Bản quyền âm nhạc thuộc về Epidemic Sound:

TÓM TẮT:
– Một cốc nước dừa chứa khoảng 17% lượng kali được khuyến nghị hàng ngày, điều đó làm thức uống này trở thành nguồn kali tuyệt vời.
– Nếu bạn bị tiêu chảy, nôn mửa, đổ mồ hôi quá nhiều hoặc đơn giản là chế độ ăn uống của bạn bị thiếu khoáng chất, bạn có thể bị mất cân bằng điện giải… nhưng điều này sẽ không xảy ra nếu bạn uống nước dừa mỗi ngày!
– Nước dừa cũng giúp làm sạch đường tiết niệu, nhờ đó làm giảm nguy cơ nhiễm trùng đường tiết niệu.
– Nước dừa có chứa chất tannin, đây là một hợp chất hoá học được cho là có tác dụng chống viêm và kháng khuẩn.
– Theo một báo cáo năm 2014 trên tạp chí Stroke, kali có thể “ngăn chặn đột quỵ và ngăn ngừa tình trạng tử vong sớm ở nữ giới.”
– Nước dừa không thể thay thế nước lọc bình thường được, tuy nhiên món thức uống này có thể được tiêu thụ giúp bạn giữ nước trong cơ thể.
– Nếu bạn uống 2 chai nước dừa lớn, bạn sẽ nhận được gần như tất cả lượng natri cần thiết trong ngày chỉ từ thức uống đó.
– Nước dừa sẽ có hại cho sức khỏe nếu nó chứa quá nhiều đường và sau đó nạp thêm nhiều calo cho cơ thể.
– Việc uống những loại nước dừa này mỗi ngày sẽ khiến lượng calo được tiêu thụ cao hơn mức được khuyến nghị hàng ngày.
– Đừng nhầm lẫn nước dừa với sữa dừa (nước cốt dừa) nhé! Cả hai đều ngon, nhưng sữa dừa có hàm lượng chất béo cực cao và bạn chỉ nên thi thoảng mới dùng món thức uống này để duy trì một cân nặng khỏe mạnh.

Đăng ký 5 PHÚT THỦ CÔNG

Chỉ cần đi bộ về phía nắng, mọi thứ sẽ ổn thôi

Nguồn: https://educationlibya.org

Xem thêm bài viết khác: https://educationlibya.org/du-hoc/

50 thoughts on “6 lý do chứng tỏ bạn đang uống nước không đúng cách

  1. Dành cho dân lười
    1. Uống nước như không còn ngày mai
    2. Uống nước ngay sau khi ăn
    3. Uống nước quá lạnh
    4. Vừa đi vừa uống nước
    5. Uống nước là việc bạn làm cuối cùng mỗi buổi sáng
    6. Không uống nước trước khi đi ngủ

  2. THEO NHƯ CLIP NÀY, THÌ MN NÊN Ở KO VÀ UỐNG NƯỚC.KHỎI PHẢI LAO ĐỘNG.VÀ ĐI ĂN MÀI.

  3. Ra ruộng mùa nắng 37°.38°…mà nói ko uống nc lạnh.thg nào làm dc tao cho cả 2000 góc thanh long.

  4. Cơ thể con ng sẽ thích ứng với thói quen nhé.nên mọi ng ko nên tin 100% với clip này nhé.

  5. Nói là nói yay thui.chứ ng ta vừa đua xe đạp vừa uống thì sao.chết hết à

  6. mình có thuốc chữa dạ dày rất nhanh khỏi, chỉ hai trăm ngàn đồng nhé, khỏi mới lấy tiền nhé. Zalo 0349037036

  7. Hôm qua coi báo thì bảo uống nước lạnh làm cơ thể phải hoạt động làm nóng nước đến mức bằng nhiệt độ cơ thể từ đó đốt cháy calorie
    Nay lại kêu đông mỡ khó giảm là sao?
    Còn nữa, đợi khát mới uống thì 1 ngày làm sao uống đủ 2lít trong khi m.n thường được khuyên uống đủ 2l nước mỗi ngày
    Kênh đã sát minh thông tin chưa nhỉ?
    Thấy kênh ngộ

  8. hít thở tại việt nam không tốt chút nào, vậy nên mọi người hãy ngừng thở để đảm bảo tính mạng

  9. Có j đó hơi sai. Nếu đợi cơ thể khát nước mới uống nước thì rất dễ uống ừng ực lun á

  10. 5 việc bạn nên làm:
    1) Không uống nước vô tội vạ.
    2) Không uống nước ngay sau bữa ăn.
    3) Không uống nước quá lạnh.
    4) Uống nước ngay sau khi thức dậy.
    5) Nên uống nước trước khi đi ngủ.
    Bonus: uống từng ngụm nhỏ nhé, mỗi lần cách nhau khoảng 1h

  11. Có 1 clip khác của Soi Sáng nói rằng: uống nước lạnh – giảm cân. Có vẻ mâu thuẫn nhỉ

  12. Nếu ăn xong uống một bát nước canh thì có được không tôi ngày nào cũng ăn xong là uống môt bat nươc canh

  13. Lúc nào ăn cơm cx cần phải 1 cốc nước sẵn ở mâm ăn , k cảm giác cứ thấy thiếu thiếu

  14. hạ nitra huyết nhưng tại sao 25 năm rồi em vẫn tập xong khát khô cổ họng và nốc hết 1/3 chai nước nhỉ ?

  15. Ơ bữa trước mình cũng có coi 1 cái clip bảo là uống nước lạnh sẽ giúp trao đổi chất nhanh hơn và dễ giảm mỡ thừa hơn, vs lại uống nước trước khi đi ngủ sẽ làm mình bị tăng cân, nhưng mà sao trong này ngược lại thế ??? Thế thì cái nào đúng mấy bạn nhỉ ????

  16. .1uống nước như không còn ngày mai.
    .2uống nước ngay sau khi ăn.
    .3uống nước quá lạnh.
    .4vừa đi vừa uống nước.
    .5uống nước là việc làm cuối cùng của mỗi buổi sáng .
    .6không uống nước trước khi đi ngủ.

  17. Uống nc sau khi thức dậy nhg lúc đó miệng….. Thật sự ko dám tưởng tượng mà :((

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *